DICAS PARA UM DIA PERFEITO

Fala galera, a menos de 24 horas de nossa primeira aventura, seguem dicas preciosas para que nosso dia seja perfeito do início ao fim:

Lembrando que ainda temos algumas vagas para o rapel do dia 20 no Bico do Papagaio.

SEGUEM AS RECOMENDAÇÕES :

· Caso você possua alguma patologia crônica que necessite de cuidados especiais (como hipertensão, diabetes, etc) informe ao instrutor ANTES de iniciar a trilha. O sigilo será mantido, mas é importante que eu saiba como agir em caso de emergência. Tenha consigo também as medicações que necessita tomar, caso o horário coincida com a permanência no passeio;
· Em NENHUMA HIPÓTESE se distancie do grupo pois você poderá se perder. Comunique sempre a um dos membros da equipe se por algum motivo precisar se afastar, a direção que irá tomar e mantenha-se nela;
· Use tênis leves ou botas específicas para caminhada. Não esqueça das meias! Não utilize um calçado novo;
· Utilize preferencialmente mochila, pois ela distribui o peso carregado. Não exagere no peso;
· Leve água (2 litros aproximadamente) e beba água todas as vezes que sentir necessidade. Mantenha-se hidratado. Não pense que irá emagrecer suando o que pode acontecer é você se desidratar;
· Leve lanche. Algo leve e energético (barra de cereal, frutas, biscoitos) evite alimentos que necessitem de refrigeração (como iogurte, chocolate, preparações com maionese, etc);
· Leve uma blusa reserva pois com certeza ao final do dia você precisará dela;
· Utilize boné e PROTETOR SOLAR mesmo se o dia estiver nublado. É bastante comum as pessoas ficarem muito queimadas em dias de mormaço e nas atividades de trlha, acreditando que o sol não “está forte”. ATENÇÃO: a exposição solar é intensa!!! É preciso também REAPLICAR o protetor solar ao longo do dia. Respeite o tempo indicado pelo fabricante do produto que estiver utilizando;
· É sempre bom levar REPELENTE pois nunca se sabe se os mosquitos estarão por perto;
· Prefira calça comprida ou bermuda de tecido leve. Meninas, evitem shorts muito curtos pois a vegetação ocasionalmente pode incomodar, dê preferência a calças de suplex, lycra ou tactel por exemplo;
· Em hipótese alguma jogue lixo de qualquer espécie ao longo da trilha. As pessoas que fumam devem evitar o cigarro. Caso seja impossível não fumar, as cinzas e as guimbas devem ser recolhidas e jogadas em local apropriado no retorno da trilha;
· Evite levar todos os seus documentos , é comum as pessoas perderem carteiras em trilhas. Escolha apenas um documento e leve consigo protegido em um saquinho plástico;
· Câmeras fotográficas estão totalmente permitidas!!! A Paisagem é deslumbrante e merece ser registrada.
· Todos os horários estabelecidos deverão ser RESPEITADOS rigorosamente. Principalmente no que se refere ao retorno.
· Leve seu celular com a bateria carregada. Ele será MUITO útil antes de iniciarmos a trilha, no ponto de encontro caso alguém se atrase. Ao iniciarmos a trilha ele perderá bastante a utilidade pois em muitos pontos não há cobertura;
· As pessoas que irão de carro deverão estacionar seus veículos preferencialmente na praia que dá acesso à trilha, onde será o nosso ponto de encontro. A ladeira que dá acesso à trilha, embora seja aberta à circulação de veículos é bastante íngreme e possui ALTÍSSIMO índice de acidentes sendo assim, é melhor evitar.

QUE O NOSSO DIA SEJA PERFEITO !